ひまわり通信　2013年11月

ウォーキング

2013.11.21.13:32

ウォーキングをするのに暗いのが苦手なので
早朝に歩いているのですが
この頃６時ころはまだ夜のよう。

輝いているのは月です。
空気が澄んだ晴れた日は星も冴え冴えと輝き
静かでとても美しいです。

でもやっぱり暗いのはあまり楽しくないな。

そうそうこんなものを見つけました。
カラスウリかな？

これはもなかとの散歩の一コマ

もなかは実は「鉄子」

電車の音が聞こえると駆け寄って
じっと見つめています。

バイバーイ

電車を見送ったら
散歩の続き。。

・・・・・　☆　・・・・・　☆　・・・・・

ダイエットの状況

体重・・開始日より-4.4kg

昨日の夜温泉に行って
ミストサウナでおもいっきり汗をかいてきました。

むくみが減ってきたような。。。

にほんブログ村

Pagetop

お習字３５回目＆バースデイ

2013.11.20.13:16

土曜日にさかのぼって
お習字の報告。

前回の復習

これを清書に決定！！

次に

お手本の写真を撮り忘れ

一枚目はお直しだらけ

なんとかお清書まで行きました。

お習字の後、仕事＆整形外科＆歯医者さんそしてヨガと
大忙しでしたが
なんといっても一年に一度しかない主人の誕生日なので
バタバタしながらリクエストのチーズケーキを作りました。

手作り感満載ですな～（笑）

少なくなった家族３人でいつものように♪ハッピバースデー　ツーユー♪
と歌って食べました。
お味は手前味噌ですがかなりおいしかったです。。。

去年はプレゼントやカードも添えましたが
あまり喜んでもらえなかったので
今年はケーキだけ。てへ。。

・・・・・　☆　・・・・・　☆　・・・・・

ダイエットの状況

体重・・開始日より-3.8kg

むくみが少し引いてきました。
体重も減ってます。
やっぱり関係あるかも？？？

にほんブログ村

Pagetop

日曜日の続き　大人気のあのお二人

2013.11.19.11:36

日曜日に森林植物園に行った続きなんですけど
六甲山を抜け夙川近辺のお屋敷町を通って
西宮へ行き、西宮ガーデンズでショッピングをしました。

きれいなクリスマスツリー
ブラブラしてるとLOFTの方で人だかりができてます。

何かな？と寄って行くと
なななんと大好きなあのお二人

だーれだ？

そう紙兎ロぺのロぺくんとアキラ先輩ではないですか！！

興奮してしまいました。。。

そしてうれしいことに気に入ったブーツとカーディガンがあったので
ゲットして肉まんを食べて、ライブ会場へ。

兵庫芸術文化センターです。

ここで　馬場俊英さんのライブが３時間超ありまして、
外に出たらこんな風景になってました。

ここにも巨大なツリーが

そしてお腹がすいたのでまたガーデンズに戻り夕食

私は牛フィレかつセット

生が苦手なのにお肉が赤くて。。。

なんとか食べました。

これで日曜日の予定は終了。

かなり盛りだくさんでしょ！

それで昨日の朝、顔がむくんでたんですが
今日も、まだむくんでます。

疲れてるのかな？
太ったから？

ん～わかりましぇ～ん。

・・・・・　☆　・・・・・　☆　・・・・・

ダイエットの状況

体重・・開始日より-3.2kg

なんだかどんどん重くなる。。。
むくみと関係あんのかな？
ただ太ってるだけなのかな？

そんなに食べてないと思うけどな？

にほんブログ村

Pagetop

神戸市立　森林植物園

2013.11.18.13:07

土曜日、日曜日といろいろ大忙しだったんですが
今日は日曜日の報告から

日曜日の予定は夕方５時から
馬場俊英さんのライブ
これがまず決まっていて
それまでどうする？

おだやかないいお天気になるということで
お弁当を作ってハイキングに行こう！！

ということになりまして、
六甲山の森林植物園へ出かけました。
朝の９時半到着

サンタさんとトナカイさんがお出迎え

木々が色付きだしてます。

木にオーナメントが飾られてます。

なんだかいっきにクリスマス気分

おっ！紅葉

イチョウも

山茶花が咲いてます。

もみじ

かわいい葉っぱ

カラフルな木々

フジのつる

おもしろい葉っぱ

うわ～！骨が散らばってるみたい。。。

こっちは恐竜の足跡だ！

かわいい実がついてる。

葉っぱの色や形っておもしろいですね。

あんまりかわいいので
落ちてた葉っぱと木の実を
少しおみやげにもらいました。

これでなんか作ったらおもしろいかも

プップップッ。。。

こんな絵葉書もいただきました。

久しぶりに外で食べたお弁当は最高に
おいしかったなあ～。

お昼を食べたあと森林植物園を出て
西宮に向かい
西宮ガーデンズでショッピングをして
そのあと馬場さんのライブに行きました。

ガーデンズで意外な人たち？と出会ったり
ライブではしゃいだりいろいろまだあるので
また報告します。

一日中はしゃいでいたからか
朝起きたら、いや今も顔が腫れちゃって。。。

ちょっと盛りだくさんすぎたね。

・・・・・　☆　・・・・・　☆　・・・・・

ダイエットの状況

体重・・開始日より-3.8ｋｇ

むくんで重いのか。。。

にほんブログ村

Pagetop

おいもさん

2013.11.15.14:42

先日、友人からさつまいもをいただきました。
関西ではサツマイモのことをおいもさんと言います。

安納芋、紅はるか

紫いも

この３種類です。

どうやって食べたらいいのかな？

とりあえず安納芋を
蒸してみました。

ほっかほかの蒸気で蒸されて
ほんのり赤くなってます。

切ると、濃い黄色。

味は甘くてすでにスィートポテト状態。

後は、紅はるかと紫いも。

どう料理しましょうか。。。

・・・・・　☆　・・・・・　☆　・・・・・

ダイエットの状況

体重・・開始日より-5kg

いいぞ！いいぞ！

にほんブログ村

Pagetop

うちの花

2013.11.14.14:45

うちのビオラもだいぶん育ってきました。
このビオラは「フローラルパワー　クリームパープルウィング」
という名前の通り花弁の下の部分がクリーム色から
紫に変化します。

とってもかわいい♪♪

去年の誕生日にガス屋さんからもらった
ガーベラも咲いてくれました。
とってもきれいなオレンジ色

斑入りのつわぶきも咲きました。

これはお向かいさんの立派なつわぶき
やぱり地植えは勢いが違う。

初雪かづらは真っ赤になりました。

これは何だったけ？？
千日〇〇・・・
ケイトウみたいでかわいい。

そしてこれは９月に種を蒔いた「イソトマ」

ぜんぜん育ってません。
もうだめかも。

くじけずに育ててみます。

暑かったり、急に寒くなったり
気温の変化にも健気に耐えて頑張ってるお花たち。

私も頑張るぜ！！

・・・・・　☆　・・・・・　☆　・・・・・

ダイエットの状況

体重・・開始日より-4.4kg

ん～ちょっと増えた。。。

にほんブログ村

Pagetop

絶滅危惧種？？？

2013.11.13.13:47

うちの近くのイオンのそばにため池があります。
その池の表面を覆うように赤い水草が繁っています。

前に新聞で大変貴重な絶滅危惧種の水草だと
載っていたので、喜んで写真を撮りに行きました。

そしてネットで調べてみたところ。。。。

意外なことがわかりました。

絶滅危惧種とされているのは在来種の「アカウキクサ」と言われるもので
なかなか見分けがつかないそうですが多量に繁殖しているのは
外来種の「オオアカウキクサ」またの名を「アゾラクリスタータ」というものらしい。

アゾラーアイガモ農法の餌としてまた水面を覆って雑草抑制する効果と
大量の窒素を固定する能力があるということから外国から導入。
在来種は夏の暑さに弱かったので外来種を導入したが
夏の高温でも枯れない事からこのような大量発生を
全国で繰り返すことになったそう。

日本古来のアカウキクサは除草剤にとても弱かったようで
今は絶滅危惧種に指定されている。
そのアカウキクサの住むところを奪うばかりか
交雑までしてしまうらしい。

安易な発想で、持ち込まれた外来種が
大繁殖して在来種が絶滅の危機にさらされる
こんなところにもまた繰り返されていた。

この池になかにどれだけ在来種がいるのか。。。

目に見える生き物は、ミシシッピアカミミガメ、ブルーギル、ブラックバス
外来種ばかりです。

もう手におえないからホッタラカシなのか。。。

人間が持ち込んだんだから
おしり拭かないとねぇ。

・・・・・　☆　・・・・・　☆　・・・・・

ダイエットの状況

体重・・開始日より-4.6kg

キープしないと。

にほんブログ村

Pagetop

花笑彩日（はなわさび）

2013.11.12.11:54

子どもが勉強？でパソコンを
占領してたので指をくわえて
更新を我慢してました。。。

ちょっと古い話ですが
金曜日の夜に長男の同級生の
母親６人で食事に行ったので、
そのご報告を。

小野市来住町（きし町）の
花笑彩日（はなわさび）というお店です。
いままでに３回ほど来てますが
お料理や器にサプライズ感があるので
初めての人を連れて行きたくなるお店なんです。

これが今日の私たちのためのお品書き
手書きで丁寧に書かれてます。

果実酢
食前にお口をさっぱりとさせます。

前菜三種（紫芋と黒豆の茶巾・うずらの燻製・蓮根と山くらげのわさび和え）

真ん中の壺にうずらの卵の燻製が入ってて、コクと甘味があっておいしい。

高野豆腐だし巻なめこおろしあん

高野豆腐をだし巻卵で巻いてあってそこに大根おろしや茗荷、えのきが入ったあんがかかってます。

炙り鮪と春菊のサラダ　柚子わさびドレッシング

炙り鮪はもちろんおいしいんですが、生の春菊が柔らかくておいしいの。
ぜひ家でも春菊をサラダで食べてみようっと。

これは生の魚が苦手な人のために
鮪のかわりに用意してくれたもので
柿の器のなかにトリの燻製と柿の実をサラダ仕立てにしたものです。

燻製うずらの香味フライ

前菜で出てきたうずらの燻製をフライにしたものを
鳥の卵に見立てて巣のなかに入れてます。

いかつみれのあられ衣揚げ　木の実仕立て

いかのつみれにあられをまぶして揚げたものを
木の枝に刺して木の実のようにしてあります。

あさりとみぶ菜の炊き込み飯

薬味とだしが用意されてます。

貝の蓋を取るとおこわの炊き込み

おいしいので食べてしまいそうになるのを我慢して
残したものにだしと薬味を入れてお茶漬けに

そしてお隣の和室に移ってデザートタイム

ラムレーズンのアイスにイチジクとぶどう
そしてロールケーキにきのこの柄があしらわれて
上には小さないちごが乗っています。

そしてヘーゼルナッツのコーヒーだったかな？
いい香のするコーヒーでした。

もみじや柿の葉をあしらって季節感があふれ
目でも舌でも楽しめる楽しい時間でした。

みんなも思った以上に大喜び
家でも少しはこんな感じのお料理を
してみたいなと思いました。。。

・・・・・　☆　・・・・・　☆　・・・・・

ダイエットの状況

体重・・開始日より-4.2kg

やっぱり、こうなっちゃいました。。。

にほんブログ村

Pagetop

お習字３４回目

2013.11.09.17:23

今日はまずこれから

いろいろダメだしが・・

先生のご指導でだいぶんよくなりまして

なんとか清書を仕上げました。

そしてもう一つ

なかなか難しい

これもなんとか清書までこぎつけました。

今日は、結構集中して書けました。

家の裏では南天が実をつけてます。

ヒヨドリが集まって来てるので
油断すると実がなくなるかも。

お正月には花瓶に活けたいから
袋かぶせた方がいいのかな？

・・・・・　☆　・・・・・　☆　・・・・・

ダイエットの状況

体重・・開始日より-4.6ｋｇ

昨日の外食でちょっと増えちゃった。。

にほんブログ村

Pagetop

いまどきのペット事情

2013.11.08.15:58

友人の家のトイプードルの「たらちゃん」
ご主人一筋の性格でかまってもらえないと
「ワンワン」とおねだりするもので
ご主人が手を離せないときは仕方なく
娘さんがおんぶしています。

わんこ専用のおんぶ用の器具があるんだって。。。

最近は寒くなってきたので

こんなことにもなってるそう。。。

お～いどないなってるんやぁ～！！

気持ち良くなってウトウト。。。

近くの神社でわんちゃんのお宮参り７０００円
（訂正　お宮参りじゃなくて七五三でした）
なんてのも始まってるし。

人間の子どもにしていたことを
ペット用にすればいいのかな？

じゃあ、ペットの保育園なんてどうやろ？
仕事に行く時預けて
終わったら迎えに行くの。

お散歩は済ませておきました。
元気でごはんもたくさん食べましたよ。　　な～んてね。

おっと、お金の臭いが（笑）

もなかはクールなので
こういう感じにはならないな。

ちょっと、やってみたかったりしてね。へへ！

・・・・・　☆　・・・・・　☆　・・・・・

ダイエットの状況

体重・・開始日より-4.8kg

キープ！！！

だけど今夜はお食事会に参加。
どうなりますやら。。。

にほんブログ村

Pagetop

風物詩

2013.11.07.13:26

冬が近づくと霧の朝が多くなります。
大きな川やため池がたくさんあるかららしいです。

高台から見たらこんな感じ

幻想的。。。

でもこんな日は、お昼はポカポカのいいお天気が約束されてます。

お昼頃の大池

なにやらバシャバシャ波だって波紋が広がってます。

そう真鯉がパクパクしてます。

これもこの時期の風物詩らしいです。

何をしてるのかな？

・・・・・　☆　・・・・・　☆　・・・・・　

ダイエットの状況

体重・・開始日より-4.8kg

キープ！

にほんブログ村

Pagetop

冬至南京

2013.11.06.16:39

これな～んだ？

かわいいうり坊（猪の子ども）みたい。

冬至南京と言うそうです。

ワタの部分が少なく実がぎっしり

皮をところどころ剥くとおしゃれな柄に。

でもなんか固い皮なんで
結局全部剥きました。

普通に煮物にしました。

ほっこりおいしいかぼちゃの煮物。

皮が硬くて日持ちするので
使いやすいですね。

いいものいただいてありがとう！！

・・・・・　☆　・・・・・　☆　・・・・・

ダイエットの状況

体重・・開始日より-4.6kg

昨日エアロビクスで痩せたって言われた。
ウレシイナ♪

先生からは今からは減らすよりキープすることを
考えてって言われました。
ん～頑張らねば。

にほんブログ村

Pagetop

つつじ？

2013.11.05.14:47

日の出が遅くなってきたので
ウォーキング中に太陽が顔を出すことも。

やっぱり季節が進んでるんだなぁ～と感じますが

最近オープンした北播磨総合医療センターの植え込みでは

なぜかつつじが咲いてます。

お客さんのお宅に配達に行ったらお庭に芝桜が咲いていたり

やっぱりなんか変ですね。

小さな生き物はいろんな変化の影響を受けやすいから
何かの信号を出してくれてる。
ちゃんと気づいてあげないとね。

・・・・・　☆　・・・・・　☆　・・・・・

ダイエットの状況

体重・・開始日より-4.8kg

キープせねば。。。

にほんブログ村

Pagetop

子ども会のランチ

2013.11.04.17:01

昨日は末っ子のときの子ども会の役員OBで
ランチに出かけました。

お店は三木のビブラビ

１４８０円のコースメニューです。

いくつかの組み合わせで選べるようになってますが
私はお肉のコースでスープ小＋サラダ大＋雑穀米＋ドリンクにしました。

これがスープ小。大は倍ぐらいありました。

そしてサラダ大　結構なボリューム。
小でもたっぷりでした。

鶏肉のソテー

これはお魚コースのお料理

ピンボケですが雑穀ごはん
パラパラした感じ。

これにコーヒーが出ておしまい。
おいしかったし、お腹いっぱいになりました。

外では並んでる人がいたので
食べ終わると早々に次のお店へ向かいました。

店の入り口におもしろいものが。。
なんで入口に時計と食器なんだろ？

さ～てしゃべり足りないみなさんで次に行ったのが

コメダ珈琲店

さっきコーヒーを飲んだのでミックスジュース

お腹いっぱいだけどどうしても気になったので
６人で分けっこすることにしてシロノワールを注文。
ホットケーキみたいだけどパン？パイ？
そこにソフトクリームが乗っかってます。

ちゃんと６等分してあったちょうどよかった♪

おいしかったよ。

しゃべって食べてすっかり満足して
それぞれおうちに帰りました。

また次をお楽しみに♪

・・・・・　☆　・・・・・　☆　・・・・・

ダイエットの状況

体重・・開始日より-5.0kg

夕食を控えたので増えずに済んだ。
やった！！

にほんブログ村

Pagetop